No existen riesgos al realizar actividad física durante tu período menstrual, más bien, puede ayudarte con los dolores menstruales. 😮‍💨 Puedes cambiar tus entrenamientos intensos por ejercicios más suaves o por sesiones más breves.

En esta #GuíadeAutocuidado te recomendamos cómo aprovechar tu energía en las distintas etapas del ciclo menstrual. 💖Entrenar basándote en tu potencial te ayudará a sentirte mejor contigo misma.💖

¿Quieres hacer ejercicio pero aún no decides cómo? En esta #GuíadeAutocuidado te compartimos opciones para que muevas tu cuerpo.

Si te hace feliz mover tu cuerpo, hacer ejercicio no será problema.