¿Cómo aprovechar tu energía según tu ciclo menstrual?

28 feb.

No existen riesgos al realizar actividad física durante tu período menstrual, más bien, puede ayudarte con los dolores menstruales. 😮‍💨Puedes cambiar tus entrenamientos intensos por ejercicios más suaves o por sesiones más breves.

En esta #GuíadeAutocuidado te recomendamos cómo aprovechar tu energía en las distintas etapas del ciclo menstrual.💖Entrenar basándote en tu potencial te ayudará a sentirte mejor contigo misma.💖

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Artes: Karen Lara

AutocuidadoguíaEjerciciomenstruaciónciclo menstrual

Kristhal Figueroa

Periodista y socióloga en formación. Interesada en narrar la situación de las mujeres, movimientos sociales y juventudes. Feminista de la periferia de la Ciudad de Guatemala. Becaria de la International Women’s Media Foundation e integrante de la octava generación de la #RedLATAM de Distintas Latitudes.