No existen riesgos al realizar actividad física durante tu período menstrual, más bien, puede ayudarte con los dolores menstruales. 😮‍💨Puedes cambiar tus entrenamientos intensos por ejercicios más suaves o por sesiones más breves. 

En esta #GuíadeAutocuidado te recomendamos cómo aprovechar tu energía en las distintas etapas del ciclo menstrual.💖Entrenar basándote en tu potencial te ayudará a sentirte mejor contigo misma.💖

Artes: Karen Lara